LA MEVA OPINIÓ SOBRE ELS EJERCICIS

En la asignatura d'educació física hem tingut que fer molts tipus d'ejercicis en 3 sesiones, hem tingunt que fer exercicis com resistencia, força, velocitat i flexibilidad.

Hem tingut que saber totas las parts del cos húmans dels musculs.

En aquestes 3 sesiones hem tingut que fer uns deuras en recopilar tots els ejercicis que habíam fet en aquellas sesiones, per mi al millor ejercici ha sigut al TRX per que entrena tant als braços com las camas i aguantar tot al cos mentres fas flexions i aguantar al equilibri.

La que más ha costat fer ha sigut la de flexions ya que has de tenir molta força i asoctumbrarse a fer-ho moltas vegades.

Per mi lo mes fácil ha sigut agafar las pesas ya que ho faig amb bona posició i bon ritme, també corre constantment ya que també faig bon ritme.

La goma elástica ha sigut bastant beneficios per el braç ya que costaba molt i es notaba.

Als abdominals costaba pujar al cap si no tens agárrat res als peus i es fa constantment.

Girar al lumbar per mi ha sigut el calentamient que mes et fa tindria mes movilitat.

La meva reacció a sigut seriosa ya que picaba bastant alguns deports que feia a la sesió



Hi ha molt mes ejercicis molt bons per al cor, m'agradaria probar totas pero aquestes han sigur molt divertidas i beneficiosas per al cor